自在正念睡眠冥想最新版(以静)

自在正念睡眠冥想崭新版本是国内首款AI智能冥想助手，在这里可以引导用户结合AI视频还有语音互动提高冥想爱好者的体验感，对于冥想初学者，这款软件同样能起到入门指导作用，帮助自己放松思维，提高思考效率！

自在正念睡眠冥想全新版本(以静)相关问答

正念冥想,帮你缓解失眠难题

假如你正经受失眠的困扰，那么在准备入睡之前，能够自身练习一下睡前冥想，放松大脑、放松身心。假如你不熟悉睡前放松的冥想练习步骤，那你能借助APP的引导语音来开展练习。操作十分简单。在自在正念APP中，轻点进入“开始冥想”...

正念的冥想

第十课《正念的冥想》心肾不交：会睡眠不好。心火太旺的表现：白天一直在想事，一直忙，晚上睡不着。焦虑导致的负面影响：1、大脑：应变能力差，发梦的状态。决断力变差。问题是会持续的发生，只有提高自身的维度，提能自...

正念冥想7.正念呼吸,进入当下

要知道，分心或者走神是自然会发生的事情，你只需在觉察到之后，重新关注呼吸即可。要知道，那个你看到心早已离开呼吸的那个时刻就是重新回到正念上了。假如你一开始只能觉知两三口呼吸，那也不含有关系，请带着耐心、友善的态...